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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜 绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免
肝火上炎。